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【消息】下半身肥胖怎么办了解形成原因及分享梨形身材减肥法

发布时间:2021-01-03 01:56:30 阅读: 来源:金属缓蚀剂厂家

下半身肥胖怎么办 了解形成原因及分享梨形身材减肥法

肥胖原因1:长时间坐着

特别是上班族的MM们一坐就是几个钟头,时间久了,屁股变得又宽又大了。

对抗招数:每坐一个钟头左右,并按摩穴位,促进臀部血液循环,或是洗澡时用热水刺激臀部,这样才能让臀部变得更加结实。

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肥胖原因:长期翘腿

很多MM都有不良嗜好就是喜欢翘腿,不管是在什么场合,只要坐着一会,脚会不自觉的翘上去了,你可知道,这样的动作可能会导致下半身浮肿,导致脂肪增厚。

对抗招数:除了要改变这不良的坐资,还要积极的做下身按摩,这样才能防止下半身的浮肿与脂肪堆积。

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肥胖原因:长期站立

有些因工作的原因而长时间站立,这样小腿会变得非常的结实,有的甚至影响到美观,容易造成萝卜腿与小腿浮肿。

对抗招数:可以选择泡泡热水澡,来促使血液循环通畅,或是多按摩小腿来缓解腿部压力。

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肥胖原因:重口味、高热量食物

很多肥胖的MM们大多不注意饮食,不但喜欢吃甜点还喜欢吃烧烤之类的食物,加上吃饱后又习惯坐着,这样慢慢的,下半身就开始越来越多的脂肪。摄取过多的盐分也会发生腿部浮肿。

对抗习惯:控制好饮食,多做瘦下半身的减肥操,来减去下半身的肥肉。

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肥胖原因:坏习惯让你肥胖

饿一顿,饱一顿,或是乱吃减肥药等等,都会让雌性激素分泌紊乱,导致脂肪和大腿部位堆积,让下半身越来越胖。

对抗招数:按时吃饭,不乱服减肥药等导致激素分泌紊乱的药物,因为这些药物长期服用会导致你变胖。

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