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女人吃4款红豆汤可活血养颜

发布时间:2020-03-04 18:38:30 阅读: 来源:金属缓蚀剂厂家

女人吃4款红豆汤可活血养颜

女人吃4款红豆汤可活血养颜

1.去水消肿汤  做法:

将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

功效:

有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

2.莲子百合红豆沙

原料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。

做法:

1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;

2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;

3、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;

4、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。

功效:

健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

3.美白祛斑汤

原料:绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。

做法:

1、将绿豆、红豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。

2、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。

3、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

功效:

清热美白,滋润肌肤。

4.红豆黑米粥

原料:红豆、黑米、白砂糖。

做法:

1、红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。

2、将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

功效:活血养颜。

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